Trẻ em cần được chăm sóc kĩ trong những năm phát triển. Đặc biệt là sau 2 tuổi khi trẻ bắt đầu ăn dặm, việc cho trẻ ăn đúng loại càng trở nên quan trọng.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm cần thiết cho trẻ trên 2 tuổi:
Trứng
Trứng là nguồn protein tuyệt vời và trẻ em cần protein để tăng trưởng tối đa. Nó làm cho trẻ tràn đầy năng lượng hơn và giúp xây dựng các tế bào. Trứng giàu protein giúp trẻ không cảm thấy mệt mỏi và đau xương, đồng thời xây dựng một hệ thống miễn dịch vững chắc trong cơ thể chúng để chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.
Sữa
Với nguồn cung cấp vitamin D và canxi, sữa là thực phẩm quan trọng mà trẻ nào cũng phải có. Sữa hỗ trợ xây dựng xương và răng khỏe mạnh.
Nó cũng giúp duy trì huyết áp ở trẻ em. Hơn nữa, canxi giúp chống béo phì ở trẻ em. Vì sữa là một nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời nên nó ngăn ngừa trẻ phát triển bất kỳ bệnh nào sau này.
